Комплекс «Здоровый сон»

Name: Комплекс «Здоровый сон»
Price: 194 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Качественное восстановление организма за короткое время достигается за счет увеличения доли глубокого сна. Эта практика йоги помогает настроить тело и нервную систему на отдых, используя комбинацию дыхательных циклов, работу с метрономом и специфическую последовательность асан.

В основе курса лежат следующие инструменты:

Работа с метрономом для ритмизации движений и дыхания.
Контролируемое пребывание в асанах в течение заданного количества дыхательных циклов.
Техники глубокого и полного дыхания.

Комплекс подходит для начинающих практиков, имеющих базовый опыт занятий, а также для продвинутых учеников в периоды повышенной усталости. Рекомендуется выполнять практику 1–3 раза в неделю в вечернее время, непосредственно перед сном.

Программа обучения

Комплекс асан для подготовки организма ко сну
Практика глубокого и полного дыхания
Работа с метрономом для ритмического дыхания в асанах
Вариации выполнения асан для разного уровня подготовки

Складчина создана 21 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ИН Инна Нилова Все материалы

Комплексная проработка всего тела 1 340 ₽ 1 820 ₽ −26%

Комплексы для проработки продольного и поперечного шпагатов 172 ₽ 850 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 194 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».