О чём курс

Пять вечерних шагов помогут радикально улучшить качество сна и избавиться от утренней усталости. Материал сфокусирован на подготовке организма к ночному отдыху, чтобы сделать его максимально глубоким и эффективным. Вы получите конкретный алгоритм действий, который внедряется в вечерний распорядок дня и позволяет просыпаться полностью восстановленным.

Программа обучения

  • Чек-лист: 5 шагов подготовки к эффективному сну
  • Принципы качества сна
  • Вечерние ритуалы для быстрого засыпания
Складчина создана 14 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 1

ШБ Шакир Бабаев Все материалы
126 ₽ 1 290 ₽