Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет!

Name: Клуб Здоровье: инструкция к применению. Скажите стрессу - нет!
Price: 762 RUB
Availability: InStock

7 участников

ОЕ Автор Ольга Евдокимова, Карина Истомина Школа academy-antiage

О чём курс

Больше половины трудоспособного населения ежедневно сталкивается с растущим уровнем стресса, требующим постоянной адаптации организма. Этот материал помогает разобраться, как стресс физиологически влияет на тело и как сформировать устойчивость к внешним изменениям.

Внутри разбираются механизмы реакции нервной системы, различия между полезным эустрессом и разрушительным дистрессом. Вы узнаете, как восстановить базовое чувство безопасности, восполнить уровень энергии после затяжных травматичных ситуаций и отличить деструктивные паттерны поведения от поддерживающих. Основное внимание уделено практическим инструментам самопомощи как в момент острого переживания, так и при хроническом напряжении.

Программа обучения

1. Что такое стресс. Эустресс и дистресс.
1. Стресс и адаптация тела.
1. Причины появления стресса
1. Восстановление после продолжительного стресса и травматичных ситуаций
1. Уровень энергии и стресс
1. Стрессоустойчивая личность и как ей стать
1. Деструктивные и конструктивные модели, которые помогают жить
1. Техники самопомощи: экстренные и при хроническом стрессе
1. Как формируется базовая безопасность к миру
1. Гибкость и внутренние опоры

Складчина создана 1 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 762 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».