Марафон "Интервальное голодание"

Восемь часов на прием пищи и шестнадцать часов полного воздержания — именно в таком ритме предлагается перестроить работу организма за десять дней марафона. Это способ протестировать систему интервального голодания 16/8 под присмотром диетолога, не прибегая к изнурительным диетам.

Внутри марафона участников ждет детально проработанное меню на выбор: веганское, вегетарианское или рыбное, а также списки продуктов, которые можно найти в любом обычном магазине. Программа включает информационные посты о принципах работы интервального голодания и базовые рекомендации по здоровому питанию.

Марафон подходит тем, кто хочет нормализовать режим питания, избавиться от утренней сонливости и попробовать новый подход к рациону без сложных ограничений. На выполнение заданий и изучение материалов уходит около 20 минут в день, что позволяет легко встроить участие в привычный график.