Талия-пресс 9-ти сет

Всего за месяц тренировок можно уменьшить объем жировой прослойки на 6–8 см, занимаясь по системе, доступной для любого уровня подготовки. Программа базируется на 9 упражнениях, которые прорабатывают мышцы живота, формируя выраженную талию у женщин и рельефный пресс у мужчин. Заниматься нужно по 20 минут всего 3 раза в неделю. Материал предоставляется в формате готового комплекса, поэтому вы можете приступать к тренировкам в любой удобный день без ожидания старта потока.