Когнитивная терапия при похудении: коучинг-сессия

Клиенты, застрявшие в бесконечном цикле набора и сброса веса, часто сталкиваются с мышлением «все или ничего», которое мешает достижению устойчивых результатов. В этом мастер-классе Джудит Бек проводит реальную коучинг-сессию, демонстрируя, как перестроить психологические установки пациента для долгосрочного снижения веса.

В основе материала лежит когнитивно-поведенческий подход, который фокусируется на развитии конкретных навыков самоконтроля, а не на временных диетах. Автор показывает, как выявлять триггеры переедания, работать с мотивацией в периоды срывов и создавать реалистичный план питания. Мастер-класс будет полезен практикующим специалистам, которые хотят дополнить свой арсенал методами работы с пищевыми привычками и психологическими барьерами клиентов.