Yoga Workout Quest Dozen#2

Двенадцать комплексов йоги лёгкого уровня позволяют освоить авторскую систему самонастройки Yoga Workout Quest через последовательное выполнение упражнений. В основе лежит не только физическая форма, но и алгоритм согласования движений с числовыми дыхательными рядами.

Внутри программы разбираются:

• Принципы Yoga Workout Self-Adjustment System: работа с телом как с инструментом постижения себя.
• Алгоритмический подход к практике: здесь стандартные упражнения из классических школ йоги приобретают новое действие за счёт особой компоновки и ритмики.
• Техника дыхательных рядов: управление состоянием через строгую последовательность вдохов и выдохов.

Курс рассчитан на начальный уровень подготовки. Практика помогает научиться чувствовать ритм собственного тела и использовать дыхание как связующее звено для эффективности каждого движения.