Шпагат за 21 день

Name: Шпагат за 21 день
Price: 286 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

За три недели вы подготовите связки и мышцы к продольному или поперечному шпагату, следуя методике мастера спорта по художественной гимнастике и артиста Cirque du Soleil. В основе программы лежит система из 21 ежедневного комплекса упражнений, которые не требуют специального оборудования и подходят для занятий дома.

Что входит в программу:

60 подводящих упражнений для безопасной растяжки мышц ног и таза.
8 обучающих уроков по технике выполнения элементов.
9 тренировок в формате живого эфира.

Курс рассчитан на новичков и тех, кто хочет улучшить гибкость для занятий танцами, единоборствами или йогой. Регулярная практика помогает снять мышечную скованность, улучшить эстетику ног и сформировать привычку к ежедневной физической активности без возрастных ограничений.

Программа обучения

21 комплекс тренировок на каждый день
60 подводящих упражнений
8 обучающих видео
9 тренировок в эфире

Складчина создана 10 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 286 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».