Складчина Каталог
Мои курсы

Комплекс в режиме Силовой динамики

7 участников
АС Автор Андрей Сидерский

О чём курс

Используйте короткую динамическую тренировку, чтобы компенсировать застойные процессы после статических нагрузок и быстро привести тело в тонус. Этот комплекс построен на простых упражнениях, которые можно выполнять в качестве утренней зарядки, разогрева перед спортом или подготовки к глубокой практике асан. Внутри разбирается метод «Силовой динамики» — часть системы Yoga Workout Quest, сочетающая атлетическую нагрузку с энергетической активацией организма. Материал занимает 34 минуты и ориентирован на тех, кому нужно быстро взбодриться и активизировать мышцы без сложной многочасовой подготовки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Введение в систему Yoga Workout Quest
  • Разбор режима «Силовой динамики» как части Yoga Workout Self-Adjustment System
  • Компенсация статических нагрузок динамическими элементами
  • Демонстрация короткого комплекса силовых упражнений
  • Работа с дыханием и энергетическая составляющая комплекса
Складчина создана 26 июля 2020 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор йоги
Навыки
ЙогаСиловая йога
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
Inception: Mindscape Inception: Mindscape 290 ₽ 3 000 ₽ −90%Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов Yoga Workout Quest Dozen#1. Сет на 12 комплексов 372 ₽ 2 793 ₽ −87%Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика 88 ₽ 1 210 ₽ −93%П При аутоимунных расстройствах 633 ₽ 1 151 ₽ −45%Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%Мудры, дыхание для медитации, капалабхати Мудры, дыхание для медитации, капалабхати 260 ₽ 918 ₽ −72%Y Yoga Workout Quest Refined 524 ₽ 2 666 ₽ −80%Й Йога. Ночной комплекс 2 108 ₽ 600 ₽ −82%П Прокачка воли и энергии с помощью цигун 150 ₽ 1 600 ₽ −91%Практика йоги с профессионалом Практика йоги с профессионалом 102 ₽ 1 470 ₽ −93%Й Йога на каждый день 2 86 ₽ 480 ₽ −82%Теория Асан №2 Теория Асан №2 312 ₽ 1 656 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

200 ₽ 700 ₽