О чём курс

Биохакинг-платформа, где разбирают настройки организма: от управления гормональным фоном и нейромедиаторами до оптимизации тренировочного процесса. Материал помогает разобраться в том, как повышать дофамин, серотонин, регулировать уровень тестостерона и управлять психоэмоциональным состоянием через биологические механизмы. Внутри — готовые программы тренировок, подробные видео-гайды по технике выполнения упражнений, а также глубокая база знаний по нутрицевтикам и изменению привычных паттернов поведения. Подходит тем, кто хочет системно подойти к вопросам физической формы, ментального тонуса и личной эффективности.

Программа обучения

  • Программы тренировок:
    • УМНАЯ ПРОГА 1.0
    • УМНАЯ ПРОГА 2.0
  • Статьи:
    • Выбор мультивитаминного комплекса
    • Рацетамы (Биохакинг)
    • Растения для повышения тестостерона
    • Мухоморный микродозинг
    • Снижение гематокрита
    • Повышение расхода калорий (NEAT)
    • Регуляция уровня Орексина, Дофамина, Серотонина, Ацетилхолина, ГАМК
    • Повышение мужской фертильности
    • Тренировки под менструальный цикл
    • Тест на баланс нейромедиаторов Бравермана
    • Гайд по Кломифену цитрату
  • Видео для саморазвития:
    • Психология доминантности, экстраверсии и зависимости
    • Тонус блуждающего нерва
    • ТОП биохаков
    • Мужские половые гормоны и дуга ГГЯ
    • Практика осознанности и развитие силы воли
    • Работа с бессознательными программами и эффектом плацебо
    • Развитие социальных навыков и мышления роста
  • Видео по тренировкам:
    • Подбор рабочих весов
    • Кардио
    • Техника упражнений на верх тела (подтягивания, жимы, тяги, махи, сгибания/разгибания рук, пресс)
    • Техника упражнений на низ тела (приседания, становая тяга, выпады, ягодичный мост, жим платформы, сгибания/разгибания ног, экстензия, икры)
  • Ответы на вопросы подписчиков (3 выпуска)
Складчина создана 14 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

80 ₽ 500 ₽