Скачать курс «Набор массы на перекладине и брусьях» — Сергей Сивец | Отзывы | Складчина

Набор массы на перекладине и брусьях

0/5 ·
Создан: 4 июня 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Для тренировок достаточно турника и брусьев, чтобы проработать всё тело в домашних условиях, на улице или в зале. Внутри собраны два комплекса — «Гимнаст» и «Гимнаст-PRO», которые направлены на увеличение мышечной массы и силовых показателей с помощью собственного веса.

Курс сфокусирован на прогрессивных вариантах подтягиваний и отжиманий, а также на специализированных упражнениях для мышц ног и пресса. Материал представляет собой готовую тренировочную систему, где упражнения подобраны так, чтобы обеспечить рост мускулатуры без использования тяжелого атлетического оборудования.

Другие материалы автора

Б
80 ₽ 590 ₽ −86%

Бег для похудения. Программа тренировок для мужчин «Марафонец»

Сергей Сивец
Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин
132 ₽ 990 ₽ −87%

Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин

Сергей Сивец
Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст» Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 010 ₽ −92%

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст»

Сергей Сивец
Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса
80 ₽ 990 ₽ −92%
4.5

Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса

Сергей Сивец
Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард»
82 ₽ 590 ₽ −86%
5.0

Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард»

Сергей Сивец
Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры
98 ₽ 990 ₽ −90%

Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры

Сергей Сивец
К
Серия · 2 выпуска
80 ₽ 590 ₽ −86%

Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике

Сергей Сивец
Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
178 ₽ 990 ₽ −82%

Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»

Сергей Сивец
Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА»
104 ₽ 790 ₽ −87%
5.0

Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА»

Сергей Сивец
Б
80 ₽ 790 ₽ −90%
5.0

Бег для похудения. Программа тренировок для женщин «Гармония»

Сергей Сивец
Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ» Серия · 4 выпуска
0 ₽ 790 ₽ −100%
4.5

Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»

Сергей Сивец
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Восстановление здоровья, развитие тела, повышение энергетики
80 ₽ 250 ₽ −68%

Восстановление здоровья, развитие тела, повышение энергетики

Голтис
П
312 ₽ 1 350 ₽ −77%

Повышение мышечной силы

Подготовительный курс. 7 дневная онлайн программа
80 ₽ 1 480 ₽ −95%

Подготовительный курс. 7 дневная онлайн программа

Голтис
Л
206 ₽ 6 000 ₽ −97%

Лёгкая жизнь: Красивые руки и плоский живот

Лана Ши
Интенсив табата + БУЧ
312 ₽ 1 000 ₽ −69%

Интенсив табата + БУЧ

Ната
Перенос в тело образа фасции - тренировка для укрепления спины Предзаказ
1 565 ₽ 25 000 ₽ −94%

Перенос в тело образа фасции - тренировка для укрепления спины

Центр Практика
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь
96 ₽

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь

Маша Блинова
Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма
398 ₽ 1 490 ₽ −73%

Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма

Виктория Савенко