Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса

Name: Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.5 (4 reviews)

4,5 53 участника

СС Автор Сергей Сивец Школа AthleticBlog.ru

О чём курс

Для атлетов, чей обмен веществ препятствует набору мышечной массы, требуется специфическая стратегия питания, направленная на компенсацию энергетического дефицита. Это руководство помогает разобраться в спортивных добавках без привязки к конкретным брендам и маркетинговым уловкам магазинов.

Внутри разбираются:

Принципы оценки состава продуктов: что на самом деле скрывается за сложными терминами вроде цианокобаламина или гидролизованного лактальбумина.
Четыре варианта планов питания: минимальный, расширенный, оптимальный и максимальный, адаптированные под разный бюджет и цели.
Графики приема добавок: конкретные дозировки для дней отдыха и тренировочных дней, рассчитанные с учетом весовой категории спортсмена.

Материал будет полезен как новичкам, так и опытным атлетам, которые хотят оптимизировать свои траты и выстроить рабочий план приема добавок на основе биохимии, а не советов продавцов. Результатом станет структурированный график питания, исключающий лишние расходы и неэффективные препараты.

Программа обучения

Введение: основы метаболизма для эктоморфов
Анализ состава спортивного питания: как читать этикетки
Планы приема спортивного питания:
- Минимальный план (день тренировки и день отдыха)
- Расширенный план (день тренировки и день отдыха)
- Оптимальный план (день тренировки и день отдыха)
- Максимальный план (день тренировки и день отдыха)
Дополнительные рекомендации к планам питания
Список рекомендованных продуктов и их характеристики
Таблицы дозировок по весовым категориям

Складчина создана 2 февраля 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СС Сергей Сивец Все материалы

Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» 82 ₽ 590 ₽ −86%Н Набор массы на перекладине и брусьях 122 ₽ 1 780 ₽ −93%

Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин 132 ₽ 990 ₽ −87%

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст» 80 ₽ 1 010 ₽ −92%Б Бег для похудения. Программа тренировок для женщин 90 ₽ 990 ₽ −91%

Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO» 178 ₽ 990 ₽ −82%

Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры 98 ₽ 990 ₽ −90%

Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА» 104 ₽ 790 ₽ −87%

Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ» 0 ₽ 790 ₽ −100%К Как быстро похудеть мужчине 80 ₽ 990 ₽ −92%К Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике 80 ₽ 590 ₽ −86%Б Бег для похудения. Программа тренировок для женщин «Гармония» 80 ₽ 790 ₽ −90%

T Tans 3 апреля 2014 г.

Достоинства: Материал качественный и структурированный. Автор подробно разобрал вопросы безопасности, что вызывает доверие. Курс выглядит цельным и вселяет уверенность в пользе информации.

N nkrutin 9 марта 2014 г.

Достоинства: Материал хорошо структурирован, для новичков — оптимально.

Недостатки: Из материала не узнал ничего нового.

Z ZenFeed 24 февраля 2014 г.

Достоинства: Материал достаточно обширный и интересный. Рекомендую.

C Covax 19 февраля 2014 г.

Достоинства: Молчаливое одобрение — тоже одобрение

Недостатки: Много лишней информации, отсутствие практической пользы. Ничего нового в материале нет.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».