Рецепт

Сборник итальянских рецептов Fitaly

32 участника

Описание

tati_cooks собрала в Fitaly 50 рецептов по мотивам итальянской кухни: вы сможете готовить повседневные блюда по пошаговым инструкциям и видеть расчёт КБЖУ для каждого рецепта.

Что внутри

В сборнике есть салаты, закуски, хлеб и выпечка, пицца, паста, ньокки, ризотто, блюда из рыбы, мяса и птицы, а также десерты. Среди них — панцанелла, баклажаны пармиджана, лазанья, дорадо с картофелем и овощами, пирог с рикоттой, грушами и шоколадом. Рецепты объединяют итальянские блюда и их варианты с пониженной калорийностью и повышенным содержанием белка.

Кому подойдёт

Сборник рассчитан на тех, кто следит за питанием и любит итальянскую кухню, особенно пиццу и пасту. Он также поможет разнообразить повседневное меню блюдами для себя и близких. Инструкции составлены пошагово, поэтому по ним удобно выбирать рецепт и готовить без отдельного поиска порядка действий.

Формат

Fitaly выпущен в формате PDF. В нём собраны все 50 рецептов с расчётом калорий, белков, жиров и углеводов.

Что входит

Салат с хрустящими морепродуктами
Салат с фенхелем, апельсинами и селедкой
Панцанелла (овощной салат с гренками)
Салат с помидорами, клубникой и страчателлой
Инсалатона (большой салат с тунцом, моцареллой, кукурузой)
Баклажаны пармиджана
Капоната и сырно-творожные вафли
Аранчини
Мидии в томатном соусе
Запеченные мидии
Вителло тоннато
Салат с куриной грудкой и соусом тоннато
Чиабатта
Фокачча
Пицца с ветчиной и грибами
Пицца с грушей и горгонзолой
Пицца Антипепперони
Паста с креветками
Паста путтанеска с треской
Паста болоньезе
Паста с сардинами
Лазанья
Паста с баклажанами и помидорами
Паста креветками и песто из брокколи
Паста с тунцом
Паста с семгой
Паста с помидорами и бурратой
Паста с креветками и страчателлой
Паста с вонголе
Паста с рикоттой и лимоном
Паста с семгой и грибами
Паста карбонара
Ньокки с лисичками и страчателлой
Ньокки с грушей и горгонзолой
Ризотто с морепродуктами
Ризотто с тыквой и креветками
Полента с куриными котлетками в томатном соусе
Дорадо с картофелем и овощами
Тальята с салатом (стейк из говядины)
Куриная отбивная по-палермитански
Шоколадное печенье
Миндальное печенье
Амаретти
Апельсиновый пирог
Почтирамису
Пирог с рикоттой, грушами и шоколадом
Фисташковый пирог
Торт Капрезе
Протеиновые паннакотики
Протеиновые бискотти с миндалем и апельсинами
Шоколадный чизкейк с рикоттой

Складчина создана 4 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Другие материалы школы 4

T tati_cooks Все материалы

Сборник тайских рецептов Thai-style 180 ₽ 1 900 ₽ −91%

Pro блины 278 ₽ 1 190 ₽ −77%

Fit secret 2.0 309 ₽ 1 900 ₽ −84%

Pro вафли 925 ₽ 1 900 ₽ −51%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 122 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».