Б
Можно купить80 ₽ 590 ₽ −86%
Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА»
Создан: 2 сентября 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Начните путь к увеличению мышечной массы и силы, не выходя из дома — для тренировок потребуются только разборные гантели. Программа базируется на классических спортивных методиках с волновой прогрессией нагрузок, что позволяет планомерно развивать показатели атлета. Весь процесс разделен на два комплекса упражнений, охватывающих все группы мышц тела. Материал ориентирован на новичков, которые хотят заложить спортивный фундамент и подготовить организм к более интенсивным нагрузкам в будущем.
Другие материалы автора
Можно купить132 ₽ 990 ₽ −87%
Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин
Сергей Сивец
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса
Сергей СивецК
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике
Сергей СивецК
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Как быстро похудеть мужчине
Сергей СивецН
Можно купить80 ₽ 790 ₽ −90%
Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»
Сергей Сивец
Можно купить82 ₽ 590 ₽ −86%
Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард»
Сергей Сивец
Можно купить80 ₽ 790 ₽ −90%
Набор массы на перекладине и брусьях. Программа тренировок «ГИМНАСТ»
Сергей Сивец
Можно купить98 ₽ 990 ₽ −90%
Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры
Сергей СивецК
Можно купить80 ₽ 590 ₽ −86%
Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике
Сергей Сивец
Можно купить178 ₽ 990 ₽ −82%
Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
Сергей СивецБ
Можно купить80 ₽ 790 ₽ −90%
Бег для похудения. Программа тренировок для женщин «Гармония»
Сергей СивецE
Eleza
4 ноября 2014 г. Достоинства
Исчерпывающий материал, 5+.
Недостатки
Всё отлично. Минусы не приглашены
Ещё интересные курсы
Г
Можно купить80 ₽ 2 700 ₽ −97%
Гимнастика для позвоночника. Начальная школа
Галина Дубинина
Можно купить152 ₽ 3 500 ₽ −96%
Упругая попа за 7 дней
Виктория Можина
Можно купить184 ₽
Эффективный курс исцеления суставов
Олег Строганов
Можно купить140 ₽ 850 ₽ −84%
21-дневный марафон домашних тренировок
Евгений Меженин, Александр Сенин
Можно купить80 ₽ 2 450 ₽ −97%
Коррекция осанки в домашних условиях
Мария Амбург
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Онлайн клуб. Август
Ольга Дробышева
Можно купить204 ₽ 3 490 ₽ −94%
Здоровое тело
Сергей Лукьянов
Можно купить96 ₽ 790 ₽ −88%
Твой путь к стройности и молодости. Месяц 3
Светлана Рахманова
Можно купить98 ₽ 490 ₽ −80%
Силовая на ноги и ягодицы
Виктория БоровскаяК
Можно купить110 ₽ 1 900 ₽ −94%
Клуб осознанных тренировок. Январь 2024
Анастасия Лунегова
Можно купить948 ₽ 5 000 ₽ −81%
Гибкость и растяжка
Юлия Бардакова
Предзаказ1 990 ₽