Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА»

Name: Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА»
Price: 104 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 31 участник

СС Автор Сергей Сивец

О чём курс

Начните путь к увеличению мышечной массы и силы, не выходя из дома — для тренировок потребуются только разборные гантели. Программа базируется на классических спортивных методиках с волновой прогрессией нагрузок, что позволяет планомерно развивать показатели атлета. Весь процесс разделен на два комплекса упражнений, охватывающих все группы мышц тела. Материал ориентирован на новичков, которые хотят заложить спортивный фундамент и подготовить организм к более интенсивным нагрузкам в будущем.

Программа обучения

Введение в тренировочный процесс
Тренировочный комплекс №1
Тренировочный комплекс №2
Система волновой прогрессии нагрузок
Методика выполнения упражнений с гантелями для роста силы и массы

Складчина создана 2 сентября 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СС Сергей Сивец Все материалы

Б Бег для похудения. Программа тренировок для женщин 90 ₽ 990 ₽ −91%

Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO» 178 ₽ 990 ₽ −82%Б Бег для похудения. Программа тренировок для женщин «Гармония» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Программа беговых тренировок для мужчин «Леопард» 82 ₽ 590 ₽ −86%

Руководство по спортивному питанию для атлетов, склонных к потере веса 80 ₽ 990 ₽ −92%Н Набор массы на перекладине и брусьях 122 ₽ 1 780 ₽ −93%

Эффективная диета для быстрого похудения. Методика для женщин 132 ₽ 990 ₽ −87%К Как быстро похудеть мужчине 80 ₽ 990 ₽ −92%Б Бег для похудения. Программа тренировок для мужчин «Марафонец» 80 ₽ 590 ₽ −86%К Как быстро увеличить количество подтягиваний на турнике 80 ₽ 590 ₽ −86%

Спортивное питание для роста мышц: руководство для тех, кто быстро набирает жиры 98 ₽ 990 ₽ −90%

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст» 80 ₽ 1 010 ₽ −92%

E Eleza 4 ноября 2014 г.

Достоинства: Исчерпывающий материал, 5+.

Почему полный курс стоит всего 104 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».