Можно купить 346 ₽ 2 390 ₽ −86%
Экспресс сушка тела, рельеф
О чём курс
За 28 дней интенсивной работы в тренажерном зале вы проработаете мышечный рельеф и приведете тело в подтянутую форму. Программа фокусируется на снижении процента жира и детализации мышц через сочетание специализированного питания и силового тренинга. Внутри вы найдете еженедельные планы тренировок для зала, детальные видеоинструкции по технике выполнения упражнений, схему спортивного питания и рацион на месяц. Материал требует посещения тренажерного зала и нацелен на тех, кто готов к дисциплинированной работе над своим физическим состоянием.
Программа обучения
- Схема питания на 4 недели (обновление еженедельно)
- Схема тренировок в тренажерном зале на 4 недели (обновление еженедельно)
- Видеоматериалы с демонстрацией техники упражнений
- Схема приема спортивного питания
Складчина создана 2 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
АС Арина Скоромная Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить P
Предзаказ 720 ₽ 1 990 ₽ −64%
ProЖарка
Яна ЛогвинаК
Можно купить 80 ₽ 1 760 ₽ −95%
Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю
Lesley PatersonК
Можно купить 96 ₽
КАЛОРИЯ 2.0. Практика расчета КБЖУ для продвинутых
Виктория Боровская
Можно купить 584 ₽ 1 690 ₽ −65%
Легко быть стройной
Кристина Шереметьева
Можно купить 96 ₽ 700 ₽ −86%
Безопасное освоение мостов
Андрей Ткаченко
Можно купить 372 ₽ 3 500 ₽ −89%
Имитируя голодание FMD
Юлия МальцеваП
Предзаказ 575 ₽ 1 000 ₽ −43%
Повышение иммунитета без аптек и докторов
Андрей АнтоновФ
Можно купить 80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Функциональный тренинг для начинающих
Антон ШапочкаЖ
Предзаказ 577 ₽ 1 499 ₽ −62%
Женская и мужская грудь. Нюансы тренировок - вебинар
Евгений Шаповалов
Можно купить 90 ₽ 2 400 ₽ −96%
Foodplan: низкоуглеводное и вегетарианское меню
Foodplan
Предзаказ 581 ₽ 1 514 ₽ −62%
Подъем с гантелями и фитболом
Джоди Броуэрс 150 ₽ 3 490 ₽