Дневник мотивации

16 участников

О чём курс

Начните путь к трансформации тела с помощью ежедневных 10-15-минутных заданий, которые не требуют долгого пребывания в зале. Этот дневник заменяет классическую программу тренировок на серию коротких упражнений, рассчитанных на 3 месяца работы. Внутри вы найдете план тренировок, рекомендации по питанию и систему еженедельного контроля прогресса. Авторский подход уже протестирован на практике, где каждый участник смог снизить вес и укрепить мышцы. Система разработана для новичков и тех, кто возвращается к спорту после длительного перерыва.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Тренировочный план на 3 месяца с ежедневными заданиями
Блок рекомендаций по питанию
Система еженедельных отчетов для самоконтроля
Трекер оценок для отслеживания мотивации и прогресса

Складчина создана 2 августа 2024 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АС Арина Скоромная Все материалы

Экспресс сушка тела, рельеф 150 ₽ 3 490 ₽ −96%Г Гайд по самостоятельному составлению рациона 431 ₽ 1 000 ₽ −57%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».