Всё в порядке

Курс предназначен для людей с диагностированным СДВГ, а также для тех, кто сталкивается со сложностями в организации и планировании, но не имеет официального диагноза. Программа помогает разобраться в особенностях работы мозга при СДВГ, понять причины возникающих трудностей и освоить практические навыки для улучшения качества жизни.

В ходе обучения участники узнают, в чем заключаются отличия мозга с СДВГ, как работают нейромедиаторы, существуют ли способы самопомощи без медикаментов, а также каковы различия в проявлениях синдрома у мужчин и женщин. Курс направлен на развитие навыков эффективного планирования, борьбы с прокрастинацией, управления временем и расстановки приоритетов. Особое внимание уделяется вопросам отдыха, профилактики выгорания, нормализации сна, регуляции интенсивных эмоций и организации рабочего пространства.

Материалы курса помогут справиться с такими проблемами, как хаос в делах, срыв дедлайнов, импульсивность, трудности с концентрацией внимания, перфекционизм, чувство вины и ощущение собственной нереализованности.