Складчина Каталог
Мои курсы

Тренинг Дисциплина

6 участников
АК Автор Алена Ковальчук

О чём курс

Алена Ковальчук разбирает самодисциплину через пошаговую систему, ежедневный трекер и мотивационные разборы. Вы получаете утренние сообщения автора и материалы для работы с самоконтролем.

В тренинг также входят групповая терапия «стоп лень», книжный клуб и синема-клуб. Гайды охватывают фокус, привычки, эмоции и поведение в отношениях.

Программа обучения

  • пошаговая система «самодисциплина»
  • ежедневная мотивация «доброе утро» от алёны ковальчук
  • мотивационные включения и разборы, после которых становится ясно «что делать»
  • ежедневный трекер
  • групповая терапия «стоп лень»
  • книжный клуб
  • синема-клуб
  • гайд «дисциплина без воли: как сделать так, чтобы “делалось само”»
  • гайд «дисциплина фокуса: как работать 2 часа и делать больше, чем за 12»
  • гайд «железный характер: тренировка самоконтроля без мифов»
  • гайд «дисциплина в отношениях: как не срываться на близких»
  • гайд «“я в себе”: дисциплина эмоций»
Складчина создана 26 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
ДисциплинаОсознанностьГрупповая терапия
Проблемы
ЛеньХаос в голове

Другие материалы автора 12

АК Алена Ковальчук Все материалы
ПаразитамНЕТ ПаразитамНЕТ 606 ₽ 4 000 ₽ −85%Медицина предков Медицина предков 500 ₽ 2 500 ₽ −80%Протокол-рекомендация СДВГ Протокол-рекомендация СДВГ 300 ₽ 1 600 ₽ −81%Пигментация. Решение проблемы в домашних условиях Пигментация. Решение проблемы в домашних условиях 402 ₽ 900 ₽ −55%Детский оздоравливающий протокол и система питания Детский оздоравливающий протокол и система питания 250 ₽ 2 000 ₽ −88%Психосоматика заболеваний Психосоматика заболеваний 400 ₽ 2 000 ₽ −80%Финансовая камасутра: 69 ступеней к богатству Финансовая камасутра: 69 ступеней к богатству 800 ₽ 1 769 ₽ −55%Красивая и здоровая кожа Красивая и здоровая кожа 520 ₽ 3 500 ₽ −85%Средства от растяжек Средства от растяжек 240 ₽ 1 300 ₽ −82%Модельер своего тела. Минус 3-5 кг за 3 дня Модельер своего тела. Минус 3-5 кг за 3 дня 1 270 ₽ 1 700 ₽ −25%Антистресс Антистресс 380 ₽ 1 888 ₽ −80%Перименопауза Перименопауза 927 ₽ 2 700 ₽ −66%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

110 ₽ 990 ₽