Складчина Каталог
Мои курсы

Психосоматика заболеваний

6 участников
АК Автор Алена Ковальчук

О чём курс

О чём гайд

Алёна Ковальчук собрала текстовый PDF-гайд о психосоматике и связи переживаний с телесными симптомами. В нём перечислены симптомы и нарушения, которые автор относит к психосоматическим, а также возможные, по её версии, триггеры. Отдельные темы связаны с эмоциональным перееданием, лишним весом, стрессом и семейными историями.

Что внутри

Гайд содержит тест о переживаниях, упражнения на расслабление и работу с навязчивыми мыслями, практики обращения с обидой и материал о разговоре с родителями. Также рассматриваются физическая активность, фитотерапия и вопрос о том, когда обратиться к специалисту. Автор называет материал протоколом восстановления здоровья, разработанным докторами и нутрициологами; это её характеристика материала.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Что такое психосоматика
  • Симптомы психосоматических расстройств
  • Перечень психосоматических нарушений
  • Кто может заболеть психосоматическим расстройством
  • Основные триггеры, по которым возникают заболевания
  • Лишний вес - это усталость , отеки, гормональные сбои
  • Как бороться и избавиться от эмоционального переедания
  • Психологические причины лишнего веса
  • Как обмануть свой мозг и перестать заедать стресс
  • Психосоматика и род
  • Диагностика сценария семьи
  • Когда родительская любовь может стать сценарием болезни
  • Лечение психосоматики
  • Как работать с психосоматикой самостоятельно
  • Физическая активность
  • Тест “Где сидят ваши переживания”
  • Практика избавления от назойливых мыслей в голове
  • Практика избавления от “застрявшего” стресса
  • Система релаксации
  • Практика если вы находитесь в тревоге, стрессе, страдаете бессонницей
  • Упражнения на успокоения при нервных состояниях и стрессе
  • Техника “Внутренняя улыбка”
  • Почему болит ваш живот: эмоции, которые вы носите в себе
  • Учимся прощать обиды
  • Обида - это чувство
  • Вред обиды
  • Техника прощения обид
  • Детские обиды на родителей, которые мешают жить взрослым людям
  • Признаки того, что детские обиды внутри вас
  • Практика “Как простить родителей за травмирующее детство”
  • Советы, которые помогут провести доверительную беседу
  • Фитотерапия - успокоительные травы
  • Когда пора обратиться к специалисту
Складчина создана 20 октября 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Нутрициолог
Навыки
Детские травмыПсихосоматикаРабота с перееданием
Проблемы
Хронический стрессПсихосоматические болезниПодавленные эмоции

Другие материалы автора 12

АК Алена Ковальчук Все материалы
Компас для здоровья в гинекологии Компас для здоровья в гинекологии 482 ₽ 2 000 ₽ −76%Средства от растяжек Средства от растяжек 240 ₽ 1 300 ₽ −82%Анализы. Основные показатели лабораторных исследований Анализы. Основные показатели лабораторных исследований 500 ₽ 2 500 ₽ −80%Расти, коса, до пояса: густая и крепкая Расти, коса, до пояса: густая и крепкая 300 ₽ 1 500 ₽ −80%Помощь в восстановлении эндокринной и гормональной системы Помощь в восстановлении эндокринной и гормональной системы 200 ₽ 8 500 ₽ −98%Весенний Detox Весенний Detox 2 700 ₽ Лучшие наборы протоколов Лучшие наборы протоколов 905 ₽ 6 500 ₽ −86%Настоящий мужской гайд Настоящий мужской гайд 308 ₽ 1 500 ₽ −79%Роскошные волосы Роскошные волосы 287 ₽ 750 ₽ −62%Золотая коллекция. 30 шотов, бальзамов и сиропов для взрослых и детей Золотая коллекция. 30 шотов, бальзамов и сиропов для взрослых и детей 328 ₽ 1 900 ₽ −83%Осенний 14-дневный антипаразитарный курс для взрослых и детей Осенний 14-дневный антипаразитарный курс для взрослых и детей 577 ₽ 1 500 ₽ −62%Генетика Генетика 862 ₽ 1 000 ₽ −14%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

400 ₽ 2 000 ₽