Складчина Каталог
Мои курсы

Настоящий мужской гайд

15 участников
АК Автор Алена Ковальчук

О чём курс

Алёна Ковальчук представляет текстовый PDF-гайд о мужском здоровье на 100 страницах. По её словам, протокол разработали врачи и нутрициологи как пошаговую программу восстановления здоровья. Среди тем — здоровье мальчиков и подростков, воспитание мальчика без отца, питание, сон, гигиена и выбор нижнего белья. Отдельные части касаются сексуального и репродуктивного здоровья, мужских заболеваний, облысения и храпа, а также эмоциональной зрелости, семейной роли и управления гневом.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Забота о здоровье мужчины начинается с детства
  • Здоровье мальчика-подростка
  • Советы воспитания мальчика без отца
  • Потенция
  • Тестостерон
  • Простатит
  • Аденома
  • Бесплодие
  • Гигиена мужчины
  • Выбор нижнего белья
  • Поговорим о сексе
  • Пивной живот
  • Облысение
  • Проблема запаха ног: причины и решения
  • Храп
  • Значение сна для мужского здоровья и методы его улучшения
  • Основы здорового питания для мужчин: как продлить жизнь и улучшить самочувствие
  • Профилактика мужских заболеваний
  • Мужчина в роли лидера семьи: баланс между традициями и современными реалиями
  • Эмоциональная зрелость мужчины
  • Как управлять гневом: эффективные стратегии для мужчин
Складчина создана 10 мая 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Мужское здоровье

Другие материалы автора 12

АК Алена Ковальчук Все материалы
Финансовая камасутра 2.0. Режим больших денег Финансовая камасутра 2.0. Режим больших денег 447 ₽ 4 500 ₽ −90%Средства от растяжек Средства от растяжек 240 ₽ 1 300 ₽ −82%Лучшие наборы протоколов Лучшие наборы протоколов 905 ₽ 6 500 ₽ −86%Откровение. Разговор по душам Откровение. Разговор по душам 3 000 ₽ Расти, коса, до пояса: густая и крепкая Расти, коса, до пояса: густая и крепкая 300 ₽ 1 500 ₽ −80%Настойка, сжигающая калории и помогающая пищеварению Настойка, сжигающая калории и помогающая пищеварению 402 ₽ 1 590 ₽ −75%Здоровая лимфа Здоровая лимфа 190 ₽ 3 000 ₽ −94%Красивая и здоровая кожа Красивая и здоровая кожа 520 ₽ 3 500 ₽ −85%Тургор кожи. Сухая кожа Тургор кожи. Сухая кожа 240 ₽ 1 300 ₽ −82%С тобой всё так! С тобой всё так! 2 500 ₽ П Поливагальная теория 2 794 ₽ 9 100 ₽ −69%Медицина предков Медицина предков 500 ₽ 2 500 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

308 ₽ 1 500 ₽