О чём курс

Стадии проживания эмоционального кризиса предсказуемы — понимание этих процессов позволяет пройти сложный период с минимальными потерями для психики и отношений с близкими. Курс помогает отследить этапы адаптации к неблагоприятным внешним обстоятельствам: от первичного шока и отрицания до гнева, паники и депрессии.

В материалах разбираются психологические механизмы, которые запускаются при столкновении с неопределенностью и глобальными изменениями. Особое внимание уделяется работе с приступами тревоги и депрессивными состояниями, которые невозможно преодолеть одним лишь волевым усилием. В результате вы научитесь сохранять внутреннюю устойчивость, находить способы адаптации к новым условиям и восстанавливать ресурсное состояние для дальнейшей жизни.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Анализ динамики эмоциональных процессов при столкновении с кризисом и потерей привычного образа жизни.
  • Разбор стадий: шок, онемение, отрицание, гнев, паника, вина, одиночество.
  • Работа с депрессивными состояниями и приступами тревоги.
  • Практики выхода в стадию обновления и обретения новых сил.
  • Формирование психологической адаптации и возвращение к гармоничному состоянию.
Складчина создана 9 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТБ Татьяна Бахтиозина Все материалы
196 ₽ 390 ₽