Складчина
Каталог
Мои курсы

Перименопауза

4 участника
АК Автор Алена Ковальчук

О чём курс

Этот курс посвящен теме перименопаузы и гормональной перестройки организма. Материал помогает разобраться в физиологических изменениях, которые могут сопровождаться приливами, жаром, потливостью, бессонницей, сбоями цикла, эмоциональной нестабильностью, снижением либидо и другими симптомами. Курс ориентирован на женщин, которые сталкиваются с подобными проявлениями и хотят понять причины своего состояния, чтобы пройти этот период мягче, не списывая всё на усталость или стресс. В рамках программы участницы узнают, как гормональные изменения влияют на сердце, кости, мышцы, кожу и психоэмоциональное состояние. Вы получите основной протокол и дополнительные материалы, включающие рекомендации по питанию, фитотерапии и образу жизни, а также лекции от нутрициолога и психолога. Результатом обучения станет понимание процессов, происходящих в организме, освоение методов поддержки здоровья, смягчение неприятных симптомов, сохранение качества жизни и обретение контроля над своим самочувствием.

Программа обучения

  1. Климакс – это не конец, это переход
  2. Что происходит с гормонами в этот период и как перестраивается ваше тело
  3. Ранний климакс и как его можно избежать
  4. Как поддержать ваши гормоны с помощью питания и фитотерапии
  5. Как избежать негативных последствий: приливов, жара, повышенной потливости
  6. Как не потерять либидо
  7. Недержание мочи и подтекания
  8. Остеопороз, саркопения, миалгия, миопатия
  • 3 лекции от нутрициолога Маргариты Малько с ответами на вопросы: «Немедикаментозная поддержка гормональной перестройки», «Натуропатическая тактика при приливах, потливости и нарушении сна», «Профилактика остеопороза, саркопении и недержания»
  • лекция от психолога: «Осень в жизни женщины - как безболезненно принять новую себя»
Складчина создана 15 октября 2026 г. · описание обновлено 16 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Нутрициолог
Навыки
Менопауза
Проблемы
МенопаузаСнижение либидо

Другие материалы автора 12

АК Алена Ковальчук Все материалы
Вся правда о витаминах Вся правда о витаминах 260 ₽ 2 000 ₽ −87%Осенний детокс Осенний детокс 800 ₽ 3 500 ₽ −77%Тургор кожи. Сухая кожа Тургор кожи. Сухая кожа 240 ₽ 1 300 ₽ −82%Гайд Красивая я Гайд Красивая я 270 ₽ 2 000 ₽ −87%Протокол-рекомендация СДВГ Протокол-рекомендация СДВГ 300 ₽ 1 600 ₽ −81%Красивая и здоровая кожа Красивая и здоровая кожа 520 ₽ 3 500 ₽ −85%Протокол: Здоровье щитовидной железы Протокол: Здоровье щитовидной железы 192 ₽ 999 ₽ −81%Расти, коса, до пояса: густая и крепкая Расти, коса, до пояса: густая и крепкая 300 ₽ 1 500 ₽ −80%Золотая коллекция. 30 шотов, бальзамов и сиропов для взрослых и детей Золотая коллекция. 30 шотов, бальзамов и сиропов для взрослых и детей 164 ₽ 1 900 ₽ −91%Весенний Detox Весенний Detox 2 700 ₽ Психосоматика заболеваний Психосоматика заболеваний 400 ₽ 2 000 ₽ −80%Сбрось лишнее. Весенний Detox Сбрось лишнее. Весенний Detox 249 ₽ 2 700 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

927 ₽ 2 700 ₽