Н
Можно купить 200 ₽ 990 ₽ −80%
Саморегуляция 2.0
О чём курс
Выгорание, стресс и неконтролируемые эмоциональные реакции блокируют продуктивность — здесь разбираются способы возвращения контроля над своим состоянием. Материал сфокусирован на инструментах саморегуляции, которые позволяют быстро прийти в ресурсное состояние, даже если рабочий день переполнен задачами. Курс подойдет тем, кто хочет научиться управлять уровнем стресса и эмоциональным фоном в условиях высокой нагрузки.
Программа обучения
Точной программы нет. Примерный план курса:
- Понимание механизмов стресса и физиологических реакций организма.
- Техники экспресс-саморегуляции для снятия эмоционального напряжения.
- Методы формирования устойчивости к долгосрочным стрессовым факторам.
- Стратегии управления вниманием и состоянием в течение рабочего дня.
Складчина создана 18 декабря 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 113 ₽ 7 900 ₽ −99%
Трансформационная психологическая игра Око судьбы
Александра Мележик
Предзаказ 808 ₽ 1 600 ₽ −50%
Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом
Ольга Егоренкова
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Йога-зарядки
Дарья Букштай
Можно купить 140 ₽ 2 990 ₽ −95%
Худеем с Карнеевой
Елена Карнеева
Можно купить 264 ₽ 2 000 ₽ −87%
Полчаса счастья - каждый день
Владимир Сибирцев
Можно купить 602 ₽ 30 000 ₽ −98%
Автор своей жизни
Рупия Ибрагимова
Серия · 2 выпуска436 ₽ 4 740 ₽ −91%
Выгорание
МИФ.КурсыП
Можно купить 740 ₽ 899 ₽ −18%
Получи максимум из онлайн-курсов
Ксения КорольковаФ
Предзаказ 1 722 ₽ 6 900 ₽ −75%
Фокус:работа. Лекарство от лени
Арсений ЯкунинИ
Можно купить 166 ₽ 4 800 ₽ −97%
Идем к баснословным деньгам
Волгина 110 ₽ 3 550 ₽