Предзаказ 289 ₽ 2 000 ₽ −86%
Nata Tabata - ТАЙ БО. Версия 2.0
О чём курс
Двадцатиминутные тренировки объединяют функциональный тренинг и элементы тай-бо, заменяя полноценное занятие в зале. Метод Табата ускоряет жиросжигание в 10 раз по сравнению со стандартным кардио, запуская процессы расхода калорий даже в период отдыха.
Внутри программы — 21-дневный план высокоинтенсивных тренировок (5 раз в неделю) и база знаний по сбалансированному питанию. Участники получают готовое меню и принципы составления рациона для снижения веса в среднем на 3–5 кг. Подход ориентирован на тех, кто хочет сократить время на фитнес без потери эффективности.
Программа обучения
- Модуль: 21-дневный челлендж жиросжигающих тренировок
- Тренировки Табата (20 минут, 5 раз в неделю)
- Разминка и растяжка
- Модуль: Питание
- Основы сбалансированного рациона
- Ежедневное меню
- Рецепты простых блюд
Складчина создана 26 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Другие материалы автора 1
NT Nata Tabata Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 80 ₽ 990 ₽ −92%
Плоский живот за 10 минут в день
Владимир Животов
Можно купить 80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике
Александра Бонина
Предзаказ 643 ₽ 5 032 ₽ −87%
Новый блок зарядок, Живот 3D, Фейспластика
Валентина Пуляхина
Можно купить 114 ₽ 1 142 ₽ −90%
Кофе по утрам
Кирилл РоманчакТ
Можно купить 108 ₽ 2 830 ₽ −96%
Тренировки Симона Ата - планка, стойки, сила, выносливость
Симон Ата
Предзаказ 449 ₽ 7 990 ₽ −94%
Здоровая спина за 3 недели
Антон Епифанов, Сергей Бойцов
Можно купить 208 ₽ 1 900 ₽ −89%
Стань воркаут атлетом
Тарас Тычинский
Можно купить 720 ₽ 5 000 ₽ −86%
Фитнес с гирей. Ступень 1
Ольга СувороваС
Можно купить 398 ₽ 5 000 ₽ −92%
Система физического развития FBR1
Руслан Дудник
Можно купить 400 ₽ 2 099 ₽ −81%
Антигорб 3.0
Leo K. Move
Можно купить 96 ₽ 200 ₽ −52%
Сборник комплексов тренировок
Дарья Карелина 358 ₽ 1 500 ₽