Можно купить 200 ₽ 1 350 ₽ −85%
Nata Tabata - ТАЙ БО. Версия 2.0
О чём курс
Двадцатиминутные тренировки объединяют функциональный тренинг и элементы тай-бо, заменяя полноценное занятие в зале. Метод Табата ускоряет жиросжигание в 10 раз по сравнению со стандартным кардио, запуская процессы расхода калорий даже в период отдыха.
Внутри программы — 21-дневный план высокоинтенсивных тренировок (5 раз в неделю) и база знаний по сбалансированному питанию. Участники получают готовое меню и принципы составления рациона для снижения веса в среднем на 3–5 кг. Подход ориентирован на тех, кто хочет сократить время на фитнес без потери эффективности.
Программа обучения
- Модуль: 21-дневный челлендж жиросжигающих тренировок
- Тренировки Табата (20 минут, 5 раз в неделю)
- Разминка и растяжка
- Модуль: Питание
- Основы сбалансированного рациона
- Ежедневное меню
- Рецепты простых блюд
Складчина создана 26 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Другие материалы автора 1
NT Nata Tabata Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 1 941 ₽ 2 850 ₽ −32%
Лимфодренажная гимнастика - Стоп отеки
Оксана Лебедь, Ольга Мелякова
Серия · 2 выпуска80 ₽ 900 ₽ −91%
Онлайн-клуб «Остеокод-BraVita»
Екатерина БрагинаГ
Можно купить 424 ₽
Гайд Нержавейка
Алена Медведева
Предзаказ 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%
Летний интенсив по омоложению лица
Тая Дейн
Можно купить 244 ₽ 1 050 ₽ −77%
Стойка на руках
Артем Морозов
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Растяжка для новичков
Татьяна Соколова
Можно купить 280 ₽ 1 490 ₽ −81%
Как вкусно похудеть без диет и голода
Денис Мгеладзе
Можно купить 80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Пилатес на каждый день 6
Александра Кибзий
Серия · 2 выпуска578 ₽ 2 990 ₽ −81%
Антиотек: лицо и тело
Александра Кибзий
Предзаказ 438 ₽ 2 900 ₽ −85%
FitSpoКлуб. Февраль 2026
newyorkfitspo
Можно купить 398 ₽ 1 990 ₽ −80%
Пресс Рельеф
Наталия Медведева 358 ₽ 1 500 ₽