Можно купить 298 ₽ 1 490 ₽ −80%
Домашние тренировки с фитнес-лентами
О чём курс
Для домашних тренировок больше не нужны тренажёры — достаточно фитнес-резинок и коврика, чтобы проработать все группы мышц. Программа включает 12 видео-тренировок, сфокусированных на укреплении пресса и ягодиц, а также план питания с расчетом калорий. Материал адаптирован для уровня от начального до среднего и позволяет плавно увеличивать нагрузку без посещения спортзала.
Программа обучения
- 12 видео-тренировок на месяц
- Демонстрация техники выполнения упражнений
- Инструкция по питанию и расчету калорий
Складчина создана 15 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 2
ТМ Таня Минт Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Серия · 2 выпуска80 ₽ 890 ₽ −91%
YogaWork Видеокурс по йоге
Мария Коншина
Серия · 2 выпуска400 ₽ 4 490 ₽ −91%
Дыхание, пресс, тазовое дно
Лариса Винник
Можно купить 94 ₽ 1 650 ₽ −94%
Интенсив: Идеальные ягодицы и худые ноги
evdklar
Можно купить 80 ₽ 990 ₽ −92%
Ленивый пилатес в постели
Виктория Боровская
Можно купить 538 ₽ 3 000 ₽ −82%
Бодифлекс с Алиной Шпак
Алина Шпак
Можно купить 312 ₽ 1 000 ₽ −69%
Интенсив табата + БУЧ
Ната
Можно купить 150 ₽ 1 800 ₽ −92%
Марафон "Крепкие орешки"
Анна КуркуринаМ
Можно купить 200 ₽ 1 590 ₽ −87%
Марафон HIIT
Соня Солдатова
Можно купить 80 ₽ 500 ₽ −84%
7 протоколов питания: палео протокол, LCHF, аутоимунный, антигистаминный, антикандидный, FODMAP, GAPS
Катерина Форма, Ирина Выборнова
Можно купить 220 ₽ 5 200 ₽ −96%
Программа тренировки с одной гирей
Adriell Mayes 106 ₽ 1 190 ₽