О чём курс

Избавьтесь от боли, отеков и деформации стопы с помощью методики нейромышечной активации. Программа направлена на устранение мышечного дисбаланса, который часто становится причиной дискомфорта не только в ногах, но и в поясничном отделе.

В основе лежат видеоуроки по самомассажу и специальные упражнения, которые возвращают стопе анатомически правильное положение. Вы научитесь снимать нагрузку после рабочего дня или ношения обуви на каблуках без привлечения специалистов и использования дорогостоящих ортопедических приспособлений. Результатом станет легкость походки, уменьшение щиколоток в объеме за счет снятия отечности и избавление от постоянной усталости ног.

Программа обучения

  • Видеоуроки по технике нейромышечной активации стопы
  • Практики самомассажа для снятия боли и отечности
  • Упражнения для восстановления функций стопы при ношении каблуков и сидячей работе
  • Методики коррекции мышечного баланса для снижения нагрузки на голень, ягодицы и поясницу
Складчина создана 17 августа 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Проблемы
91 ₽ 990 ₽