Можно купить 100 ₽
Марафон «Пинок под зад»
О чём курс
Пятинедельная программа домашних тренировок поможет превратить нерегулярные занятия в устойчивую привычку, даже если вы много раз начинали и бросали. Вы будете заниматься вместе с тренером в формате полнометражных видео, выполняя упражнения для снижения веса и тонуса мышц. Для участия достаточно коврика и пары кроссовок. Итогом марафона станет освоенная техника упражнений и закрепленный навык регулярной физической активности.
Программа обучения
- Неделя 1-4: Основная тренировочная программа
- Неделя 5: Дополнительная закрепляющая неделя
Складчина создана 30 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 2
ТМ Таня Минт Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 1 900 ₽
Создать своё тело мечты - проще простого! Марафон сентябрь 2024
Светлана Бутовченко
Можно купить 200 ₽ 1 990 ₽ −90%
Фитнес косметичка
Ольга Дробышева
Предзаказ 450 ₽ 2 990 ₽ −85%
Здоровая поясница
Алла Самодурова
Можно купить 700 ₽ 7 000 ₽ −90%
Подвижность и гибкость. Программа тренировок
Карина ЗубаленокТ
Можно купить 240 ₽ 1 554 ₽ −85%
Табата: интенсивные тренировки без оборудования
Соня Солдатова
Предзаказ 1 157 ₽ 15 390 ₽ −92%
Тело дивы 3.0
Лиза ЗуеваЯ
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Ягодицы 3D
Мария Кузнецова
Можно купить 114 ₽ 290 ₽ −61%
20 упражнений для плечевого пояса и позвоночника
Наталья ГодинаШ
Можно купить 190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Шаблоны тренировок. Серия 6: Тренировка с весом собственного тела и амортизатором
Анна Воронина, Антон Шапочка
Можно купить 80 ₽ 947 ₽ −92%
Экспресс-тренинг: за 14 дней минус 4-6 кг без таблеток и спортзала
Елена Шведова
Можно купить 224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Летний интенсив
Алена Медведева 252 ₽ 990 ₽