Марафон «Пинок под зад»

13 участников

О чём курс

Пятинедельная программа домашних тренировок поможет превратить нерегулярные занятия в устойчивую привычку, даже если вы много раз начинали и бросали. Вы будете заниматься вместе с тренером в формате полнометражных видео, выполняя упражнения для снижения веса и тонуса мышц. Для участия достаточно коврика и пары кроссовок. Итогом марафона станет освоенная техника упражнений и закрепленный навык регулярной физической активности.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Неделя 1-4: Основная тренировочная программа
  • Неделя 5: Дополнительная закрепляющая неделя
Складчина создана 30 августа 2019 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 2

ТМ Таня Минт Все материалы
252 ₽ 990 ₽