О чём курс

Формат и материалы

Анастасия Бакирова ведёт двухмесячную программу о питании, тренировках и уходе за собой. В тариф входят 30 лекций с готовыми протоколами и схемами, четыре тренировки от фитнес-тренера и лекция специалиста по личному пространству и росту. Также предусмотрены два общих вебинара и форма вопросов и ответов.

Поддержка и темы

Вы получите личные рекомендации Анастасии в текстовом файле и ответы на вопросы в течение пяти дней. Кураторы и автор отвечают в чате два месяца; заявлены ежедневная помощь с коррекцией рациона и подбор нутрицевтической схемы на два месяца. Темы дорожной карты охватывают питание, сон, работу органов, гормоны, волосы и кожу. Утверждения о влиянии программы на давление, воспаление, гормональный баланс и другие показатели здоровья принадлежат автору.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

10.02.25 Старт 17.02.25 Нормализация питания, питьевого режима, вывод организма из стресса, в таком состоянии сложно быть здоровым, похудеть или набрать вес, нормализация давления (гипо-, гипер-), налаживание сна и процесса детоксикации, введение стратегии anti-age 28.02.25 Улучшение работы желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчного пузыря, лимфы, головного мозга, снижение проницаемости и воспаления, поддержка здоровья женской репродуктивной системы 08.03.25 Баланс гормонов: инсулин, эстроген, прогестерон, ДГЭА, гормон роста, кортизол, ТТГ, ТЗ, Т4, ВТЗ, адреналин, норадреналин, тестостерон 18.03.25 Обновление роста волос, ногтей, улучшение качества и тургора кожи, снижение высыпаний, проявления целлюлита, отеков, повышение либидо, усиление митохондриального здоровья 12.04.25 Выход на результаты, подведение итогов ДО и ПОСЛЕ

Складчина создана 18 января 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АБ Анастасия Бакирова Все материалы
1 700 ₽ 17 900 ₽