Люби себя сильнее
О чём курс
Формат и материалы
Анастасия Бакирова ведёт двухмесячную программу о питании, тренировках и уходе за собой. В тариф входят 30 лекций с готовыми протоколами и схемами, четыре тренировки от фитнес-тренера и лекция специалиста по личному пространству и росту. Также предусмотрены два общих вебинара и форма вопросов и ответов.
Поддержка и темы
Вы получите личные рекомендации Анастасии в текстовом файле и ответы на вопросы в течение пяти дней. Кураторы и автор отвечают в чате два месяца; заявлены ежедневная помощь с коррекцией рациона и подбор нутрицевтической схемы на два месяца. Темы дорожной карты охватывают питание, сон, работу органов, гормоны, волосы и кожу. Утверждения о влиянии программы на давление, воспаление, гормональный баланс и другие показатели здоровья принадлежат автору.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
10.02.25 Старт 17.02.25 Нормализация питания, питьевого режима, вывод организма из стресса, в таком состоянии сложно быть здоровым, похудеть или набрать вес, нормализация давления (гипо-, гипер-), налаживание сна и процесса детоксикации, введение стратегии anti-age 28.02.25 Улучшение работы желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчного пузыря, лимфы, головного мозга, снижение проницаемости и воспаления, поддержка здоровья женской репродуктивной системы 08.03.25 Баланс гормонов: инсулин, эстроген, прогестерон, ДГЭА, гормон роста, кортизол, ТТГ, ТЗ, Т4, ВТЗ, адреналин, норадреналин, тестостерон 18.03.25 Обновление роста волос, ногтей, улучшение качества и тургора кожи, снижение высыпаний, проявления целлюлита, отеков, повышение либидо, усиление митохондриального здоровья 12.04.25 Выход на результаты, подведение итогов ДО и ПОСЛЕ
Теги курса
Другие материалы автора 12
АБ Анастасия Бакирова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.