Складчина Каталог
Мои курсы

Скажи стройности - да!

18 участников
ЛГ Автор Леонид Герасьянов

О чём курс

Всего 7–10 минут ежедневных упражнений помогут скорректировать фигуру, повысить упругость мышц и улучшить общее самочувствие. Курс построен на 30-дневном плане тренировок, который охватывает работу со всем телом: от укрепления пресса и мышц ног до улучшения осанки и работы внутренних органов. Помимо физической нагрузки, программа включает практики по очищению организма и принципы здорового питания. Методика сфокусирована на повышении эластичности тканей и укреплении брюшной полости, что позволяет увидеть первые изменения уже через неделю выполнения упражнений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировочный план на 30 дней:
    • 4 тренировки на мышцы пресса
    • 2 тренировки на мышцы ног
    • Антицеллюлитный массаж
    • Упражнения на укрепление внутренних органов
    • Практики для улучшения работы головного мозга
    • Упражнения на укрепление внутренних стенок брюшной полости (коррекция фигуры и осанки)
  • Вебинар по теме здорового питания и очищения организма
Складчина создана 3 октября 2020 г.

Теги курса

Навыки
ДетоксУправление весом
Проблемы
Медленный метаболизм

Другие материалы автора 4

ЛГ Леонид Герасьянов Все материалы
Л Леонид Герасьянов. 4 Диска. Позвоночник, Зрение, Оздоровительные практики 712 ₽ 10 500 ₽ −93%Трансформация негатива в энергию вашей цели Трансформация негатива в энергию вашей цели 170 ₽ 3 980 ₽ −96%Сакральные практики молодости и здоровья Сакральные практики молодости и здоровья 80 ₽ 590 ₽ −86%Массаж ногами. Секреты мастерства Массаж ногами. Секреты мастерства 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

358 ₽ 2 490 ₽