Складчина Каталог
Мои курсы

Умница-красавица

73 участника
СЛ Автор Сергей Леонов Школа ЗОЖигай

О чём курс

Система питания, направленная на поддержание молодости, стройности и энергии через приготовление блюд по принципам anti-age. Программа фокусируется на создании здоровых альтернатив привычной еде, включая безглютеновую выпечку, низкокалорийные соусы и сбалансированные салаты. В состав материалов входят пошаговые мастер-классы, гайд по сезонному рациону и набор из 30 базовых рецептов с расчетом КБЖУ для коррекции веса и улучшения качества питания.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • МК Выпечка: приготовление безглютенового теста, кишей и кутабов с вариантами начинок
  • МК Соусы: приготовление домашнего майонеза, соуса шрирача и соуса 1000 островов
  • МК Салаты: создание трех anti-age салатов
  • База рецептов: 30 рецептов для баланса и стройности с расчетом КБЖУ
  • Гайд Весна-красна: список сезонных продуктов для энергии и здоровья
Складчина создана 4 марта 2023 г.

Теги курса

Профессии
ПоварКулинар
Навыки
Приготовление блюдКулинарные техники
Проблемы
Скучная готовка

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы
К Коллаген-меню 166 ₽ 4 900 ₽ −97%Русская красавица Русская красавица 282 ₽ 8 888 ₽ −97%Новый летний FMD Новый летний FMD 266 ₽ 5 900 ₽ −95%Не хлеб, а сказка Не хлеб, а сказка 100 ₽ 2 490 ₽ −96%Твой лучший праздник: Соблазн императрицы и Праздники-проказники Твой лучший праздник: Соблазн императрицы и Праздники-проказники 866 ₽ 9 900 ₽ −91%Выход из FMD Выход из FMD 228 ₽ 3 900 ₽ −94%FMD новая весна 2.0 FMD новая весна 2.0 472 ₽ 6 500 ₽ −93%Anti-Age Экспресс Anti-Age Экспресс 206 ₽ 5 900 ₽ −97%Хлеб Здоровье Хлеб Здоровье 80 ₽ 1 499 ₽ −95%Десерты на скорую руку Десерты на скорую руку 94 ₽ 1 900 ₽ −95%Глютен фри. Скажи мучному "да" Глютен фри. Скажи мучному "да" 470 ₽ 14 900 ₽ −97%В Высокобелковый курс Hi-Pro 388 ₽ 9 900 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

144 ₽ 3 900 ₽