Т
142 ₽ 999 ₽ −86%
Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 1 + 2
Создан: 10 апреля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Двенадцатинедельная программа тренировок позволяет структурировать походы в зал и сбалансировать нагрузку на всё тело, включая акцентированную проработку ягодичных мышц. Материал разделен на два уровня сложности: для новичков, которые ищут готовый план занятий, и для тех, кто хочет повысить интенсивность и плотность тренировок до восьми упражнений за сессию. Помимо планов тренировок, внутри разбираются принципы питания и техника выполнения упражнений с приоритетом на безопасность суставов и связок.
Другие материалы автора
Д
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Домашние тренировки с гантелями
Дмитрий Путылин, Александра МитрошинаХ
Предзаказ3 990 ₽
Хардкор: Летний сезон
Дмитрий Путылин, Александра МитрошинаОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
80 ₽ 947 ₽ −92%
Экспресс-тренинг: за 14 дней минус 4-6 кг без таблеток и спортзала
Елена ШведоваВ
172 ₽ 1 500 ₽ −89%
Всё о жиросжигании
Лана Ши
152 ₽ 3 500 ₽ −96%
Упругая попа за 7 дней
Виктория Можина
164 ₽ 1 700 ₽ −90%
Программа тренировок на массу
Алексей Шреддер
296 ₽ 3 300 ₽ −91%
3 в 1: дыхание для здоровья, снятия стресса и истинного питания
Любовь БогдановаИ
174 ₽ 7 460 ₽ −98%
Интенсив на 14 дней «Похудение и омоложение на Интервальном голодании»
Ольга МюнцМ
200 ₽ 990 ₽ −80%
МЕГА меню программа для похудения на 1500 ккал
FIT-MenuД
1 046 ₽ 13 000 ₽ −92%
Двигательный контроль и обучение
Георгий Темичев7
140 ₽ 499 ₽ −72%
7 дней без сахара
Наталья Зубарева
Предзаказ3 798 ₽ 15 800 ₽ −76%
Курс расширенных методов работы с мягкими тканями
Джон Гиббонс
398 ₽ 1 777 ₽ −78%
