Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 1 + 2

Name: Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 1 + 2
Price: 890 RUB
Availability: InStock

6 участников

ДП Автор Дмитрий Путылин, Александра Митрошина

О чём курс

Двенадцатинедельная программа тренировок позволяет структурировать походы в зал и сбалансировать нагрузку на всё тело, включая акцентированную проработку ягодичных мышц. Материал разделен на два уровня сложности: для новичков, которые ищут готовый план занятий, и для тех, кто хочет повысить интенсивность и плотность тренировок до восьми упражнений за сессию. Помимо планов тренировок, внутри разбираются принципы питания и техника выполнения упражнений с приоритетом на безопасность суставов и связок.

Программа обучения

Тренировки в зале. Уровень 1
- Программа тренировок на 12 недель
- График: 3 занятия в неделю
- Упражнения на проработку всего тела с акцентом на ягодичные
Тренировки в зале. Уровень 2
- Продвинутая программа тренировок
- График: 4 занятия в неделю
- Интенсивность: 8 упражнений за одно занятие
- Сплит с выделенным днем для ягодичных мышц, упражнениями для икр и пресса
Научные рекомендации по сбалансированному питанию
Обучение технике упражнений

Складчина создана 10 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ДП Дмитрий Путылин, Александра Митрошина Все материалы

Д Домашние тренировки с гантелями 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Х Хардкор: Летний сезон 3 990 ₽ Т Точный фитнес 142 ₽ 999 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 890 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».