Базовый курс по методу Фельденкрайза: 6 уроков для всего тела

Избавьтесь от хронического мышечного напряжения и верните естественную легкость движений через осознанную работу с нейромышечной системой. Метод Фельденкрайза работает не через повторение силовых упражнений, а через создание новых сенсорных связей, которые позволяют мозгу автоматически устранить зажимы, сковывающие подвижность.

Внутри курса — 6 прикладных уроков, которые обучают мозг эффективному управлению телом. Вы проработаете связь между головой, тазом и позвоночником, научитесь осознавать микродвижения и снимать лишнюю нагрузку с мышц в повседневной жизни. Программа подходит тем, кто хочет улучшить баланс, снизить риск бытовых травм и повысить общую подвижность без изнурительных тренировок.