Закрытая группа Центра практика

О курсе

Вы разберёте упражнения закрытой группы центра «Практика» за май 2026 года по двигательным дисциплинам: пилатесу Polestar, концепции «Слинги в движении» и методу Фельденкрайза. Занятия распределены по уровням сложности — от базового до усложнённого.

Что внутри

Темы уроков охватывают вопросы биомеханики, контроля тела и баланса. В программу входят:

• работа с первичными и вторичными изгибами тела, а также взаимодействие миофасциальных линий;
• синхронизация мышц живота и тазового дна в пилатесе;
• повышение подвижности позвоночника в различных плоскостях;
• тренировки со специализированным оборудованием: Spine Corrector и Spine Fitter;
• принципы создания обучающей среды на начальном этапе занятий.

Формат

Материал содержит 12 занятий: 8 мастер-классов и 4 практические лаборатории, каждая из которых состоит из лекционной части и практического урока.