Растяжка подвздошно-поясничных мышц часто не дает результата, так как запускает защитный рефлекс и приводит к их еще большему спазмированию. Воркшоп объясняет, почему этот подход неэффективен и как работать с биомеханикой таза и тазобедренного сустава более деликатными методами.
В материале разбираются причины дисфункций тазового региона, включая боли в пояснице, ограничения мобильности ТБС и нарушения осанки. Автор объединяет подходы из Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональной биомеханики Thirst 4 Function, принципов Polestar Pilates и системы Feldenkrais, предлагая готовые алгоритмы для специалистов. Обучение ориентировано на тренеров, инструкторов ЛФК и преподавателей пилатеса, которые хотят перейти от силового воздействия к функциональному восстановлению мышц.
Онлайн-клуб ДвиЖиви-2 136 ₽ 1 490 ₽ −91%
Про стабильность 242 ₽ 3 900 ₽ −94%
Функциональное тестирование Polestar 142 ₽ 2 500 ₽ −94%
Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава по методу Фельденкрайза 80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Осознанное движение 152 ₽ 4 940 ₽ −97%
Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана 374 ₽ 3 150 ₽ −88%
Про тазобедренный сустав 158 ₽ 6 200 ₽ −97%П Про стартовую тренировку 0 ₽ 
Про подвздошно-поясничную мышцу 116 ₽ 3 500 ₽ −97%
Про колени. Свободное движение без боли в коленях 168 ₽ 3 500 ₽ −95%
Про дыхание 134 ₽ 3 900 ₽ −97%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 