Складчина Каталог
Мои курсы

Пилатес – модное направление или способ изменить себя?

9 участников
ВШ Автор Вера Шмак

О чём курс

Пилатес помогает перенастроить работу глубоких мышц, которые отвечают за осанку и поддержку внутренних органов, превращая обычную тренировку в осознанный контроль над телом. На вебинаре разбирается концепция Body and Mind, обучающая технике управления своим телом через концентрацию и правильное дыхание. Вы узнаете, какие именно мышцы стабилизируют корпус и как их правильно включать в работу. Включены практические занятия для отработки техники под руководством тренера с 20-летним стажем.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Зачем нужны внутренние мышцы и в чем они участвуют
  • Способы укрепления глубоких мышц корпуса
  • Принципы системы Body and Mind: соединение разума и тела
  • Практические занятия по управлению телом через пилатес
Складчина создана 16 декабря 2024 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор по пилатесу
Навыки
ПилатесТрансформация тела
Проблемы
Слабый мышечный корсет

Другие материалы автора 10

ВШ Вера Шмак Все материалы
Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! Скандинавская ходьба – купить палки недостаточно! 80 ₽ 199 ₽ −60%Pilates — продолжаем совершенствоваться Pilates — продолжаем совершенствоваться 140 ₽ 199 ₽ −30%Здоровая спина. Практикум Здоровая спина. Практикум 140 ₽ 199 ₽ −30%Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно Двигательная активность в школе и детском саду. Проводим физкультминутки и разминки правильно 199 ₽ Двигательная активность человека: здоровая спина Двигательная активность человека: здоровая спина 108 ₽ 199 ₽ −46%Центры реабилитации диких животных в России Центры реабилитации диких животных в России 199 ₽ Pilates Fitball: основные упражнения с мячом Pilates Fitball: основные упражнения с мячом 80 ₽ 199 ₽ −60%Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу 98 ₽ 199 ₽ −51%Проблема жестокого обращения с животными у детей. Воспитание человечности в детях Проблема жестокого обращения с животными у детей. Воспитание человечности в детях 199 ₽ Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения 88 ₽ 199 ₽ −56%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

140 ₽ 199 ₽