Пилатес – модное направление или способ изменить себя?

Пилатес помогает перенастроить работу глубоких мышц, которые отвечают за осанку и поддержку внутренних органов, превращая обычную тренировку в осознанный контроль над телом. На вебинаре разбирается концепция Body and Mind, обучающая технике управления своим телом через концентрацию и правильное дыхание. Вы узнаете, какие именно мышцы стабилизируют корпус и как их правильно включать в работу. Включены практические занятия для отработки техники под руководством тренера с 20-летним стажем.