Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу

Постоянные стрессы и мышечное напряжение часто становятся хроническими, но их можно снять самостоятельно без похода к специалисту. На вебинаре разбирается техника миофасциального релиза (МФР) — способа глубокого расслабления мышц и фасций с использованием простых инструментов. Вы узнаете, как с помощью массажных роликов и мячей проработать зажимы, улучшить общее состояние организма и вернуть телу легкость. Материал ориентирован на тех, кто хочет получить практический инструментарий для восстановления после нагрузок и снятия психоэмоционального напряжения.