Можно купить82 ₽ 490 ₽ −83%
Пилатес на все тело с антиотечным эффектом
Создан: 6 января 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Одутловатость и отечность лица и тела уменьшаются уже после первой 41-минутной тренировки. Программа построена на комбинации дыхательных практик и движений пилатеса, направленных на мобилизацию суставов и работу с позвоночником. Основной акцент сделан на раскрытие грудной клетки, артикуляцию позвоночника и скручивания, которые помогают разогнать застой жидкости. Уровень сложности — легкий, выполнение не требует спортивного инвентаря. В качестве дополнительного эффекта тренировка снимает дискомфорт в спине и суставах.
Другие материалы автора
Можно купить
Можно купить146 ₽ 490 ₽ −70%
МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения
Дарья Есипова
Можно купить204 ₽ 500 ₽ −59%
Силовое комбо для мышц живота и ног
Дарья Есипова
Можно купить132 ₽ 490 ₽ −73%
Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней
Дарья Есипова
Можно купить82 ₽ 490 ₽ −83%
Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи
Дарья Есипова
Можно купить154 ₽ 490 ₽ −69%
Пилатес для тазового дна и подтянутого живота
Дарья Есипова
Можно купить188 ₽ 490 ₽ −62%
Кардио для ускорения жиросжигания
Дарья Есипова
Можно купить106 ₽ 490 ₽ −78%
Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга
Дарья Есипова
Можно купить108 ₽ 490 ₽ −78%
Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР
Дарья Есипова
Можно купить146 ₽ 490 ₽ −70%
Пилатес на все тело с лентой для улицы
Дарья Есипова
Можно купить112 ₽ 490 ₽ −77%
Пилатес для укрепления ягодиц
Дарья Есипова
Можно купить138 ₽ 490 ₽ −72%
Пилатес для гибкости и силы тела
Дарья ЕсиповаОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Ф
Можно купить80 ₽ 2 990 ₽ −97%
Фейс коктейль. Курс упражнений по работе с лицом
FSLВ
Можно купить80 ₽ 3 000 ₽ −97%
Возвращаем молодость лицу
Ксения Бесчетнова
Можно купить80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Ваш стул как инструмент движения
Том Майерс
Можно купить80 ₽ 960 ₽ −92%
Хатха-йога Вакрасана
Центр «Шива»П
Можно купить136 ₽ 470 ₽ −71%
Полезные праздничные рецепты
malinka_yes
Можно купить102 ₽ 900 ₽ −89%
Осанка. Хороший старт
Андрей Ткаченко
Можно купить176 ₽ 1 490 ₽ −88%
Здоровая спина при гиперлордозе
Дмитрий Кириченко
Можно купить256 ₽ 1 590 ₽ −84%
Интенсивный курс по направлению здоровая спина
Елизавета Зарецкая
Можно купить242 ₽ 4 500 ₽ −95%
Формула красоты
Оксана Левина
Можно купить190 ₽
Пижама Фит
Наталья Година
Можно купить80 ₽ 3 790 ₽ −98%
Йога-Антистресс для здоровья спины
София Селина
Можно купить80 ₽ 800 ₽ −90%