Пилатес на все тело с антиотечным эффектом

Name: Пилатес на все тело с антиотечным эффектом
Price: 220 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Одутловатость и отечность лица и тела уменьшаются уже после первой 41-минутной тренировки. Программа построена на комбинации дыхательных практик и движений пилатеса, направленных на мобилизацию суставов и работу с позвоночником. Основной акцент сделан на раскрытие грудной клетки, артикуляцию позвоночника и скручивания, которые помогают разогнать застой жидкости. Уровень сложности — легкий, выполнение не требует спортивного инвентаря. В качестве дополнительного эффекта тренировка снимает дискомфорт в спине и суставах.

Программа обучения

Дыхательные практики для активации лимфотока
Упражнения для раскрытия грудной клетки
Упражнения для мобилизации суставов
Артикуляция позвоночника
Скручивающие движения для всего тела

Складчина создана 6 января 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы

Кардио для ускорения жиросжигания 188 ₽ 490 ₽ −62%

Пилатес для укрепления ягодиц 112 ₽ 490 ₽ −77%

Пилатес на все тело с лентой для улицы 146 ₽ 490 ₽ −70%Д Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса 116 ₽ 490 ₽ −76%

Пилатес для гибкости и силы тела 138 ₽ 490 ₽ −72%

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга 106 ₽ 490 ₽ −78%

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовое комбо для мышц живота и ног 204 ₽ 500 ₽ −59%

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы 98 ₽ 590 ₽ −83%

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело 82 ₽ 490 ₽ −83%

Пилатес для тазового дна и подтянутого живота 154 ₽ 490 ₽ −69%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 220 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».