Тазовое дно

Дисфункции тазового дна часто остаются без внимания, пока не приводят к серьезным проблемам с качеством жизни и здоровьем. Здесь подробно разбирается анатомия этой зоны и даются конкретные техники для самостоятельной работы — от миофасциального релиза до активации и мобилизации мышц. Вы узнаете, как функционирует ваше тело и какие упражнения помогут восстановить нормальную работу этой области.