Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-камасутра

7 участников
НИ Автор Наталья Ионова Школа TouchQueen

О чём курс

Система тренировок, сочетающая интенсивные физические нагрузки с элементами сексуальных практик для развития пластики и работы мышц тазового дна. Программа помогает за одну сессию сжигать от 300 до 600 ккал, одновременно работая над силой, выносливостью и гибкостью. В основе курса лежат упражнения из направлений стриппластики, тверка, йоги, пилатеса, бодифлекса и растяжки, адаптированные под техники интимного мастерства. Подходит для разного уровня физической подготовки и включает рекомендации по питанию.

Программа обучения

  • Интенсивные тренировки на все тело (курс на 28 дней)
  • Техники на раскрытие сексуальности
  • План питания
  • Тренировки мышц тазового дна
  • Упражнения на растяжку и шпагат
  • Тайские трюки и гаремные техники в сексе
Складчина создана 7 марта 2026 г. · описание обновлено 10 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки
Интимная гимнастикаСексуальные позиции
Проблемы
Слабая физическая формаСкука в сексе

Другие материалы автора 12

НИ Наталья Ионова Все материалы
Сексуальные позы. Пластика тела в сексе Сексуальные позы. Пластика тела в сексе 86 ₽ 1 100 ₽ −92%Sex-революция: 5 новых топ-курсов по цене 1-го Sex-революция: 5 новых топ-курсов по цене 1-го 655 ₽ 2 890 ₽ −77%Интимный Лингам-массаж Интимный Лингам-массаж 176 ₽ 1 100 ₽ −84%Практика на пробуждение оргазма. Рефлекс оргазма Практика на пробуждение оргазма. Рефлекс оргазма 144 ₽ 990 ₽ −85%Полный вебинар по минету. Лучшие техники оральных ласк Полный вебинар по минету. Лучшие техники оральных ласк 196 ₽ 520 ₽ −62%Мастер-класс по горловому минету Мастер-класс по горловому минету 92 ₽ 700 ₽ −87%Секс-богиня 7.0 Тариф 1 Секс-богиня 7.0 Тариф 1 1 044 ₽ 4 890 ₽ −79%Эротический массаж Эротический массаж 126 ₽ 1 100 ₽ −89%Магнит для мужчин Магнит для мужчин 1 162 ₽ 7 490 ₽ −84%Искусство глубокого горлового минета Искусство глубокого горлового минета 176 ₽ 1 100 ₽ −84%Восхитительный куни Восхитительный куни 46 ₽ 1 100 ₽ −96%Развитие женского оргазма Развитие женского оргазма 194 ₽ 1 900 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
186 ₽ 9 000 ₽ −98%
Оплатили 117

Сакральная Женственность. 5 уровень

Мила Туманова
И
Можно купить
80 ₽ 4 000 ₽ −98%
5.0
Оплатили 315

Идеальный вечер

Алекс Мэй
P
Можно купить
100 ₽ 999 ₽ −90%
4.0
Оплатили 38

PRO Куни [Палата 23] [Мартиз]

Закрытый женский клуб: омоложение и оздоровление Можно купить
110 ₽ 2 990 ₽ −96%
Оплатили 79

Закрытый женский клуб: омоложение и оздоровление

Алесь Улищенко
Матрица восстановления женского здоровья Можно купить
914 ₽ 5 000 ₽ −82%
Оплатили 14

Матрица восстановления женского здоровья

Новая генетика
Тренировка мышц тазового дня, поперечной и внутренних косых мышц живота Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 47

Тренировка мышц тазового дня, поперечной и внутренних косых мышц живота

Алёна Баландина
1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно Можно купить
180 ₽ 3 700 ₽ −95%
5.0
Оплатили 54

1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно

Татьяна Сахарчук
690 ₽ 2 890 ₽