Подвесные системы

Name: Подвесные системы
Price: 99 RUB
Availability: InStock

28 участников

О чём курс

Освойте технику работы с подвесными тренажерами, чтобы использовать их для силовых тренировок дома или в фитнес-зале. Материал ориентирован на тех, кто хочет внедрить подвесные системы в тренировочный процесс, включая профессиональных спортсменов и персональных тренеров. Курс включает разбор базовых механик движений: от планки и жима до выпадов и вращений. В дополнение к теоретической базе и видеоурокам прилагаются две готовые программы тренировок для закрепления навыков на практике.

Программа обучения

1 блок. Вводная информация о курсе. Механизмы подвесных систем.
2 блок. Планка
3 блок. Тяга
4 блок. Жим
5 блок. Хинч
6 блок. Приседание
7 блок. Выпад
8 блок. Вращение
Итоговый тест
Бонус. Две полноценные тренировки на подвесных системах

Складчина создана 7 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МБ Маша Блинова Все материалы

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023 154 ₽ 1 990 ₽ −92%

Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр 1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%

Абонемент на прямые эфиры Masha.fit 222 ₽ 1 990 ₽ −89%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Май 134 ₽ 1 900 ₽ −93%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023 232 ₽ 1 990 ₽ −88%

Практический вебинар МФР 152 ₽ 1 990 ₽ −92%

Бережное восстановление 2.0. Тазовое дно и мышцы живота 238 ₽ 4 990 ₽ −95%

Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023 194 ₽ 1 990 ₽ −90%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Май 2024 208 ₽ 2 490 ₽ −92%

Здоровые стопы 88 ₽ 2 990 ₽ −97%

Правильная жиротопка 202 ₽ 3 990 ₽ −95%

Стопа 84 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 99 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».