Подвесные системы

Освойте технику работы с подвесными тренажерами, чтобы использовать их для силовых тренировок дома или в фитнес-зале. Материал ориентирован на тех, кто хочет внедрить подвесные системы в тренировочный процесс, включая профессиональных спортсменов и персональных тренеров. Курс включает разбор базовых механик движений: от планки и жима до выпадов и вращений. В дополнение к теоретической базе и видеоурокам прилагаются две готовые программы тренировок для закрепления навыков на практике.