Складчина Каталог
Мои курсы

Эластичность фасциальной ткани

35 участников
АК Автор Александра Кибзий

О чём курс

Использование анатомических образов и техники осознанных прикосновений помогают повысить эластичность фасциальной ткани и улучшить качество повседневного движения. Программа фокусируется на структурном балансе тела через сочетание методов пальпаторной анатомии, пилатеса и соматических практик.

Внутри разбираются механики движения по методу Slings in Motion, работа с концепцией «Анатомических поездов» и авторские техники Александры Кибзий. Занятия подходят для людей среднего уровня подготовки, желающих глубже понять устройство своего тела и сбалансировать работу мышц и фасций.

В результате вы освоите навыки самодиагностики через пальпацию, проработаете структурные напряжения и повысите подвижность во всем теле.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Понедельник: Пальпаторная анатомия (работа с прикосновениями для изучения устройства тела)
  • Вторник: Pilates Polestar (средний уровень)
  • Среда: Slings in Motion (работа со структурным балансом через Анатомические поезда)
  • Четверг: Соматика с Аленой Гавриловой
  • Пятница: Авторская тренировка (комбинация двигательных практик и новых анатомических акцентов)
Складчина создана 20 июня 2020 г.

Теги курса

Проблемы
Скованность телаБоль в теле

Другие материалы автора 12

АК Александра Кибзий Все материалы
Пилатес на каждый день 8. Магия пропсов Пилатес на каждый день 8. Магия пропсов 80 ₽ 2 400 ₽ −97%Осанка для начинающих Осанка для начинающих 84 ₽ 1 500 ₽ −94%Антиотек: лицо и тело Антиотек: лицо и тело 578 ₽ 2 990 ₽ −81%М Миофасциальный тренинг 98 ₽ 3 190 ₽ −97%Здоровые колени Здоровые колени 134 ₽ 2 990 ₽ −96%Пилатес на каждый день 7 Пилатес на каждый день 7 80 ₽ 2 400 ₽ −97%О Осанка и лицо 2 321 ₽ 5 490 ₽ −58%М Миофасциальный тренинг 2.0 106 ₽ 3 190 ₽ −97%Здоровый позвоночник и осанка Здоровый позвоночник и осанка 170 ₽ 6 990 ₽ −98%Таз и тазобедренные суставы Таз и тазобедренные суставы 714 ₽ 2 990 ₽ −76%Пилатес на каждый день. Осанка и лицо Пилатес на каждый день. Осанка и лицо 144 ₽ 4 990 ₽ −97%Пилатес на каждый день 2 Пилатес на каждый день 2 80 ₽ 2 450 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

114 ₽ 1 590 ₽