Пилатес на каждый день. Осанка и лицо

Избавьтесь от сутулости и «компьютерной шеи», одновременно подтягивая овал лица с помощью интеграции пилатеса и техник самомассажа. В основе программы лежит концепция постурального выравнивания: вы учитесь контролировать положение тела как в статике, так и во время движения, что напрямую влияет на тонус лицевых мышц и эстетику внешнего вида. Внутри курса — комбинация методик Polestar Pilates, метода Фельденкрайза и Slings in Motion, дополненная работой со скребком гуаша. Вы разберетесь в анатомии «поездов» движения, чтобы самостоятельно корректировать зажимы в теле и снимать напряжение, которое провоцирует морщины и отечность лица. По итогам программы вы сформируете привычку к правильному положению позвоночника и освоите комплекс упражнений для поддержания тонуса мышц лица и тела в домашних условиях.