Поясница

Боль в пояснице часто становится следствием того, что мышцы этого отдела берут на себя работу других частей тела — тазового дна, тазобедренных суставов или грудного отдела. На этом интенсиве вы переучите поясницу работать в естественном здоровом ритме через осознанные движения и соматический подход.

Внутри программы — глубокая проработка взаимосвязей всего тела с поясничным отделом через анатомические поезда и систему Slings in Motion. Вы научитесь снимать мышечное напряжение и «расклеивать» фасции с помощью техник МФР, а также задействуете нейропластичность мозга по методу Эрика Франклина. Особое внимание уделено выстраиванию правильного дыхания, которое станет ресурсом для восстановления тканей в каждом цикле. Итогом станет избавление от лишней нагрузки на поясницу, восстановление мобильности тазобедренных суставов и формирование новых, оптимальных паттернов движения.