Упражнения для поясницы и спины

Плюсы: Материал наглядный, даёт глубокое понимание устройства процессов. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Плюсы: Курсы построены на мягких, но эффективных техниках, которые реально помогают. После занятий боль уходит, поясница перестала ныть по ночам, что значительно улучшило качество сна.

Плюсы: Очень понравился формат тренировок: нужно повторять за тренером, которая во время выполнения упражнений дает подробные инструкции, на что обратить внимание. Создается впечатление индивидуального контроля. Массаж стоп оказался полезным и приятным.

Минусы: Для прохождения курса потребовалось докупить массажный мячик.