Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей

Избавьтесь от скованности и боли в пояснице с помощью коротких 17-минутных сессий, не требующих специального оборудования. Программа базируется на мягких практиках пилатеса, методе Фельденкрайза и МФР-техниках, которые переобучают мозг правильно управлять мышцами спины и тазобедренных суставов. Внутри — три типа тренировок: от расслабляющей нейромышечной коррекции до стабилизации поясничного отдела и улучшения мобильности тела. Регулярные занятия помогут снять спазмы, уменьшить отечность за счет нормализации лимфотока и вернуть комфорт в повседневных движениях.