Скачать курс «Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина

Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей

0/5 ·
Создан: 7 января 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от скованности и боли в пояснице с помощью коротких 17-минутных сессий, не требующих специального оборудования. Программа базируется на мягких практиках пилатеса, методе Фельденкрайза и МФР-техниках, которые переобучают мозг правильно управлять мышцами спины и тазобедренных суставов. Внутри — три типа тренировок: от расслабляющей нейромышечной коррекции до стабилизации поясничного отдела и улучшения мобильности тела. Регулярные занятия помогут снять спазмы, уменьшить отечность за счет нормализации лимфотока и вернуть комфорт в повседневных движениях.

Другие материалы автора

Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых Можно купить
126 ₽ 1 290 ₽ −90%

Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых

Виктория Боровская
Н
Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%

Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

3
Можно купить
80 ₽ 1 013 ₽ −92%
5.0

3 лучших комплекса упражнений цигун и яншен для здоровья спины и суставов

Неоглори
Гимнастика Даоинь для Позвоночника Можно купить
80 ₽ 2 997 ₽ −97%
4.3

Гимнастика Даоинь для Позвоночника

Неоглори
В
Можно купить
200 ₽ 3 550 ₽ −94%

Вечерняя гимнастика для тех, кто много работает сидя

Александра Бонина
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника

Александра Бонина
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 4 Можно купить
108 ₽ 1 000 ₽ −89%

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 4

Михаил Гурьев
Т
Можно купить
124 ₽

Тайцзи Яншэн Чжан. Укрепление здоровья с тростью

Leon
Здоровая шея Можно купить
534 ₽ 1 500 ₽ −64%

Здоровая шея

Хелен
Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы Можно купить
98 ₽ 590 ₽ −83%

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы

Дарья Есипова