Складчина Каталог
Мои курсы

Гимнастика для суставов

5,0 158 участников
Школа Неоглори

О чём курс

Двенадцати минут ежедневных упражнений достаточно, чтобы поддерживать опорно-двигательный аппарат в тонусе и избежать проблем с суставами в зрелом возрасте. Основанная на исследованиях шанхайских клиник, методика фокусируется на проработке 18 уязвимых зон тела от головы до стоп.

Внутри курса разбирается комплекс движений, направленных на восстановление амплитуды суставов, снятие мышечных зажимов и улучшение кровообращения. Материалы включают детальное руководство по технике выполнения каждого элемента, что позволяет избежать травм и ошибок при самостоятельных тренировках.

Курс подходит для людей, испытывающих скованность в движениях или ведущих малоподвижный образ жизни. Практика помогает восстановить гибкость, укрепить связочный аппарат и улучшить общую координацию движений, что снижает риск падений и возрастных изменений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Полное пошаговое руководство по изучению упражнений на 4 DVD
  • Программа «Повторяйте за мной» (DVD)
  • Музыкальное сопровождение для занятий (CD)
  • Учебно-методическое пособие (120 страниц)
Складчина создана 25 апреля 2017 г.

Теги курса

Навыки
Суставная гимнастика
Проблемы
Боли в суставах

Другие материалы школы 12

Н Неоглори Все материалы
Лучший доктор – ты сам. Выпуск 9 Лучший доктор – ты сам. Выпуск 9 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Онлайн-школа: Лучший доктор – ты сам-11 Онлайн-школа: Лучший доктор – ты сам-11 80 ₽ 1 000 ₽ −92%18 оздоровительных упражнений императора Цянь Луна 18 оздоровительных упражнений императора Цянь Луна 142 ₽ 2 997 ₽ −95%Семь чудесных упражнений из даосских практик для стимуляции движения ци и крови Семь чудесных упражнений из даосских практик для стимуляции движения ци и крови 80 ₽ 1 497 ₽ −95%1 120 на 80. Китайские методики оздоровления для лечения и профилактики гипертонии 86 ₽ 1 495 ₽ −94%Самые простые методы омолаживающего дыхания для быстрого укрепления здоровья и продления молодости Самые простые методы омолаживающего дыхания для быстрого укрепления здоровья и продления молодости 4 000 ₽ 29 990 ₽ −87%1 18 форм Дамо для культивации истинного здоровья и омоложения организма 194 ₽ 7 794 ₽ −98%Оздоровительный цигун и цзинь цзин. Гимнастика для укрепления мышц и сухожилий Оздоровительный цигун и цзинь цзин. Гимнастика для укрепления мышц и сухожилий 330 ₽ 1 500 ₽ −78%Лучший доктор – ты сам. Выпуск 13 Лучший доктор – ты сам. Выпуск 13 80 ₽ 1 000 ₽ −92%С Сам себе доктор. 12 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте 152 ₽ 1 997 ₽ −92%Университет здоровья доктора Чжэн Фучжуна Университет здоровья доктора Чжэн Фучжуна 130 ₽ 3 994 ₽ −97%Лучший доктор – ты сам. Часть 3 Лучший доктор – ты сам. Часть 3 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 997 ₽