Пробуждение

Максим Половинко разбирает оздоровительные техники и выстраивает сорокадневную систему регулярных упражнений для тела, дыхания, эмоционального баланса и внимания. Программа объединяет ежедневные зарядки, физическую активность, методы самодиагностики и медитативные практики.

О чём курс

Курс построен вокруг поэтапного освоения физических и дыхательных упражнений. Шаг за шагом участники разбирают утренние комплексы пробуждения, корректируют привычки движения, вводят практики наблюдения за своими реакциями и учатся вовремя замечать физические перегрузки.

Материал распределен на четыре декады, к каждой из которых прилагается программа питания. Занятия охватывают физические упражнения, банные процедуры, дыхательные методы, работу с голосом и техники прогуживания. Отдельный блок отведен под разбор устройства тела и азы солярно-фасциальных практик.

Для кого

• Специалисты помогающих направлений: массажисты, телесные терапевты, психологи, кинезиологи, реабилитологи и остеопаты, желающие расширить профессиональный инструментарий и восстанавливать личные ресурсы.
• Те, кто ищет методы самостоятельной поддержки при сидячем образе жизни, высоком уровне стресса или возрастных изменениях.
• Люди, интересующиеся медитацией, ретритами и духовным развитием.

Что даёт обучение

По словам автора, регулярная практика помогает:

• понимать сигналы тела и отслеживать внутренние состояния;
• подбирать зарядки, дыхательные и телесные комплексы под разные задачи;
• снижать внутреннее напряжение с помощью движения, дыхания и концентрации внимания;
• возвращать собранность, устойчивость и запас сил;
• определять, в какой именно сфере произошел сбой: в физическом теле, эмоциях или мыслях;
• применять освоенные инструменты для личной поддержки, помощи близким или в работе с клиентами.

Формат

Обучение рассчитано на 40 дней самостоятельной работы. В тариф входят уроки в записи, комплексы упражнений и утренних зарядок, дыхательные практики, техники прогуживания и медитации. В качестве дополнительных материалов предложены рекомендации по питанию, звуковому сопровождению, ароматам и одежде.

Об авторе

Максим Половинко — создатель запатентованной методики солярно-фасциальных оздоровительных практик. Окончил Московский Универсальный институт инновационных технологий по специальности «Психология». По словам автора, он является действительным членом Европейской академии естественных наук, академиком Национальной ассоциации специалистов народной медицины, обучил более 8000 учеников и регулярно выступает на профильных конференциях.