Базовый курс растяжки

15 участников

О чём курс

Развить гибкость суставов и подготовить тело к выполнению шпагата или мостика можно без риска травм, занимаясь в комфортном для себя темпе. Авторская программа от мастера спорта по акробатике направлена на мягкое удлинение мышечных волокон и снятие психоэмоционального стресса через движение. Внутри — 5 видеоуроков с детальными пояснениями, которые подходят для любого уровня подготовки. Итогом занятий станет улучшение осанки, повышение мышечного тонуса и свобода движений в повседневной жизни.

Программа обучения

  • 5 видеоуроков с полными пояснениями тренера
  • Упражнения для развития гибкости суставов
  • Комплексы для подготовки к сложным элементам (шпагат, мостик)
  • Техники для повышения мышечного тонуса и силовой выносливости
Складчина создана 27 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

198 ₽