О чём курс

Move4Health — это закрытый онлайн-клуб по подписке, направленный на улучшение функциональности тела через обучение и практику. Участники получают доступ к новым знаниям и навыкам, которые обновляются ежемесячно: с 1-го числа каждого месяца открывается новый тематический блок. Программа включает теоретические лекции, подкасты и практические тренировки, которые помогают улучшить качество движения и повысить эффективность занятий. Формат тренировок предполагает занятия длительностью 30–50 минут, которые выходят дважды в неделю. Участникам доступна обширная библиотека, содержащая более 100 тренировок на различные темы. Клуб подходит как для опытных, так и для новичков, которые хотят начать заботиться о своем теле и изучить принципы функционального движения. Особое внимание уделяется работе с внутренней стабилизацией, что помогает справляться с такими проблемами, как боли в пояснице, напряжение в шее и челюсти, а также вопросы, связанные с состоянием живота.

Программа обучения

  • плоский живот
  • свободная шея
  • с доп. оборудованием
  • на все тело
  • с акцентом на часть тела
  • короткие тренировки «быстро и бодро»
  • Фельденкрайз
  • теория
  • прикладная неврология
Складчина создана 26 сентября 2026 г. · описание обновлено 27 сентября 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы автора 11

АР Алёна Решетова Все материалы
300 ₽ 3 500 ₽