Женское здоровье

О чём курс

Физические упражнения восстанавливают функции органов малого таза, безопасные техники тренируют интимные мышцы, а психологическая разгрузка помогает общему оздоровлению женского организма.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на женщин, желающих восстановить здоровье и улучшить самочувствие, в том числе:

• женщинам в послеродовой период и кормящим мамам;
• тем, кто только планирует беременность;
• при опущении органов малого таза, недержании мочи, геморрое или сухости влагалища;
• при болях в пояснице, суставах, тянущих ощущениях внизу живота;
• при нарушении осанки, дряблости мышц живота и ягодиц, а также снижении тонуса.

Чему учит программа

Курс предлагает комплекс упражнений, рассчитанных на 10 минут ежедневной практики, для нормализации работы кишечника, коррекции осанки и исправления наклона таза. Автор показывает, как подтянуть живот без изнурительных диет и интенсивных нагрузок.

Значительная часть материала отведена интимной сфере и телесным практикам. Участницы осваивают методики управления интимными мышцами, техники повышения либидо и контроля оргазма, а также приёмы самомассажа для снятия стресса и укрепления связи со своим телом.

Об авторе

Программу разработал практикующий врач-ортопед и специалист по йогатерапии. Автор обладает более чем пятилетним опытом практической работы и подготовки женщин к материнству.